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Entreprises

Les séances ou ateliers peuvent être réalisées dans vos locaux ou

dans mes locaux (le cabinet peut accueillir jusqu'à 10 personnes)

J'ai besoin d'une salle suffisamment grande pour tenir les distances de 1.5 mètre entre chacun et d'une chaise (sans roulettes) par personne. Les personnes viennent habillées normalement. Les talons hauts peuvent être enlevés lors de certains exercices. Pas besoin de tapis de sol, nous travaillons assis ou debout !

La sophrologie pour : 

  • Développer ses capacités et optimiser son potentiel

  • Éviter l'absentéisme

  • Prévenir les Risques Psychos Sociaux (prévention et gestion
    du stress, baisse des tensions musculaires)

  • Améliorer la Qualité de Vie au Travail

Plusieurs formules :

Le choix de la formule se fait en fonction des problématiques et objectifs de chaque entreprise. Un échange avec le dirigeant ou le responsable des ressources humaines permet de faire un premier bilan et de définir le plan d'action parmi les possibilités suivantes :

  • Séances hebdomadaires ou bi mensuelles en groupe (entre 3 et 8 personnes)​ sur un cycle de 6 à 12 séances

  • Accompagnement individuel du dirigeant ou salarié​
  • Ateliers demi journée ou journée (jusqu'à 15 personnes)​

  • Conférence thématique  

Thématiques  :

  • Outils simples pour gérer le stress

  • Faire face à des clients exigeants

  • Renforcer la cohésion d'équipe

  • Burn out : l'enjeu de la prévention

  • Parler en public sereinement

  • Développer son potentiel

  • Respirer pour mieux souffler

  • Apprendre à récupérer

Après un bilan avec le responsable de l'entreprise, je peux aussi proposer des interventions sur mesure adaptées aux enjeux de la société, au budget alloué et au timing demandé. Un rendez-vous sera nécessaire pour analyser les besoins.

Yoga at Home

Témoignages des salariés 

A la question ce qui vous a plu dans les ateliers de sophrologie :

 

"Un bon moment de détente en groupe

Ecouter son corps, lâcher prise, apprendre des techniques pour libérer les tensions

Pas besoin de beaucoup de temps pour se détendre

Adaptable à toutes les situations de la vie quotidienne

Micro coupure

Ecoute du corps

Apprendre à me détendre

Libérer les tensions

Etre moins angoissé

Les exercices de relâchement et reconnecter le corps, libérer l'esprit

Les exercices sur les réveils nocturnes

Les infos sur la sophrologie

Les exercices proposés sont très biens. Les explications sont compréhensibles et on apprend des choses nouvelles

qu'en temps normal on aurait pas fait attention

Respiration abdominale

Visualisation du corps dans son ensemble

Les exercices

Les échanges

L'écoute de son corps

L'exercice du ballon bougie me fait du bien

Les exercices courts

La liberté de faire ou ne pas faire

La discussion"

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