Expérimenter la sophrologie

Je reçois les particuliers à partir de 16 ans au cabinet. Il est possible de faire les séances en visio par Zoom également.

Le rendez vous se compose d’une partie d’écoute sans jugement pendant laquelle vous pouvez exprimer vos intentions, votre contexte de vie ou tout autre chose à déposer dans la confidentialité du cabinet. Ensuite nous passons à la pratique qui se fait assis sur une chaise ou debout. Les séances sont enregistrées et je vous propose des petits exercices simples à faire à la maison ou au travail.

En fonction de votre problématique, je vous conseille sur un éventuel suivi à mettre en place.. En général plusieurs séances sont conseillées pour aller en profondeur mais cela dépend toujours du sujet à travailler. Il est possible de faire une séance pour découvrir. Il faut simplement garder en tête qu'il est rare d'atteindre tous ses objectifs en une séance.

Intentions travaillées

  • Apprendre à gérer son stress et à lâcher prise

  • Gérer ses émotions

  • Prévenir l’hyper stress

  • Se remettre d’un burn out

  • Récupérer de l’énergie

  • Améliorer son sommeil

  • Accompagner les PMA et la fertilité

  • Préparer ses examens

  • Gérer les douleurs (intervention, fibromalgie, céphalées, tensions musculaires, ponction)

  • Confiance en soi

Vision

Ma vision est d'accompagner les personnes vers un mieux être, en se reconnectant à leurs corps, leurs sensations et un certain appaisement mental.